Kosmema
Lieve Lezers
Na een rustige, stille periode lijkt het erop dat de deuren weer voorzichtig open mogen, voelbaar komen er energiestromen op gang.
Wat het ons heeft gegeven… ? Inzichten dus:
meer rust en tijd voor onszelf, meer beweging, naar buiten, opruimen en loslaten…
(tot er geen enkele kast meer was om op te ruimen…)
Een periode van “terug naar jezelf”, soms teleurstelling, soms gemis, soms verveling, maar ME-time voldoende en dus tijd voor reflectie.
Zowel Jo als ik hebben beide ons “EIGEN PLAN” gemaakt;
opgeschreven, een moodboard; knip-plak-schilderwerk
want hoe willen we dat ons leven eruit ziet, hoe gaan we dat bereiken ?
Dat was fijn om te doen, en uiteraard was ons gewicht daar ook een onderdeel van… Echter… “maar” een onderdeel! Het was ook fijn om hierdoor te zien en voelen hoe tevreden we ook eigenlijk al zijn… en dat het doel niet zo ver weg ligt!
Een reden om toch allebei dus, het 1:1dieet weer op te pakken.
En hoe we dat ervaren? (we zijn nog met afbouw bezig)
Het geeft een boost… aan de onderdelen die voor verbetering vatbaar waren:
-meer water drinken, want dat was weer aan het versloffen…
-meer rust en meer slaap
-meer bewegen
-meer rust in het hoofd
-de suiker en snelle koolhydraatbehoefte van ons lijf kwijt raken
-opbouwen naar gezond voedingspatroon (wat we een beetje kwijt waren)
Jullie zien dus… dat de doelen eigenlijk vlakbij waren,
alles hoefde alleen maar even opgefrist moesten worden!
Het proces weer even opstarten en refreshen, daarvoor eerst detoxen of resetten,
om daarna het voedingspatroon neer te zetten wat we graag willen…
waar ons lijf en onze gezondheid zich het beste bij voelen!
En ja… dus weer het 1:1dieet oppakken, voor ons beide 2-3 jaar geleden.
En we merken allebei dat we anders in het proces staan,
andere lessen tegen komen als eerdere keren
en steeds sterker gaan staan voor
dat wat en hoe we het echt willen!
DIEET… een grieks woord (diata) wat staat voor “MANIER VAN LEVEN”…
en dat is wat we steeds beter in willen vullen.
Dus dat…: niet meer en niet minder!
Iets dat we jullie ook van ganser harte gunnen;
detox, opruimen en dan op naar de levensstijl die bij JOU past,
met een van de stappen van het stappenplan, want immers… we leveren maatwerk!
En wat het uiteindelijk wordt?
“Mediterraan, intermitted, 2-5 manier, koolhydraat beperkt”… laat het gezond zijn,
EN iets dat bij JOU past, waar JIJ je goed bij voelt.
Dat zien wij als de enige weg naar gezond leven…
Een leven waar je blij van wordt, wat energie geeft,
maar vooral wat bij jou past, en die lat hoeft niet zo hoog;
het gaat ook om de weg ernaartoe en het genieten onderweg!
Zullen we samen eens kijken hoe het met JOUW plan zit?
met inspirerende warme groet,
Trudy en Jo.
p.s. De energie stroomt sowieso hier meer:
want de schoonheidssalon van Trudy mag ook weer open!
